El blog de Nueva Mente
Escritos por nuestras psicólogas colegiadas en San Miguel, Lima: información clara y práctica sobre terapia, emociones, crianza y bienestar. Estás en la página 16 de 21.
Pareja
La dependencia emocional no es querer mucho: es necesitar al otro para sostener tu propio estado de ánimo. Aquí están las señales, el mecanismo que la mantiene y los pasos con los que sí se sale.
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Pareja
Una separación es un duelo y va en oleadas, no en línea recta. Qué ayuda de verdad, qué alarga el proceso y cómo sostener lo cotidiano cuando hay hijos de por medio.
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Niños
Mentir es, primero, una señal de que el cerebro de tu hijo maduró: entendió que el otro puede creer algo distinto de la realidad. Aquí verás qué función cumple cada mentira según la edad y cómo responder sin convertir tu casa en una sala de interrogatorio.
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Familia
El miedo más común es que preguntar por el suicidio le meta la idea a la otra persona. No lo hace: preguntar abre la puerta y alivia. Aquí tienes las señales, las palabras exactas y qué hacer en las próximas horas.
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Niños
No es lo raro que hace, es lo que no aparece a la edad en que debería aparecer. Estas son las señales de autismo entre los nueve meses y los tres años, incluida la diferencia entre señalar para pedir y señalar para compartir.
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Niños
El TDAH no es que tu hijo no quiera prestar atención: es que su cerebro no logra decidir dónde ponerla. Te contamos qué son las funciones ejecutivas y cómo se traduce todo eso en una mañana, en la tarea de la tarde y en la hora de dormir de una casa cualquiera.
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Adolescentes
Entre los 13 y los 18 el trastorno bipolar se ve con más irritabilidad que euforia y se confunde con la intensidad propia de la edad. Qué señales elevan la sospecha, qué se descarta primero y por qué la evaluación necesita tiempo.
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Adultos
El duelo no va por etapas ordenadas, va en oleadas. Qué reacciones son normales aunque asusten, qué acompaña de verdad, cuándo pedir ayuda y cómo hablar de la muerte con los niños.
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Adultos
El TAG no es preocuparse mucho por una cosa: es una preocupación que salta de tema, dura meses y se sostiene sobre la creencia de que anticipar protege. Te explico qué lo define, cómo se distingue de otros cuadros de ansiedad y qué se trabaja en terapia.
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Adultos
Que es tristeza, que sale con actitud, que a uno se le nota, que preguntar por el suicidio siembra la idea. Doce creencias muy repetidas sobre la depresión, con el mecanismo real que hay detrás de cada una y el daño concreto que hacen.
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Adultos
Una recaída no empieza el día del consumo: empieza semanas antes, cuando se deja de dormir bien, se abandona el grupo y uno deja de contar cómo está. Aprender a intervenir en esa fase temprana es la habilidad que sostiene la recuperación a largo plazo.
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Adultos
Que es una enfermedad, que es una moda, que la causa un trauma, que se puede cambiar con terapia o con fe. Doce mitos que siguen circulando en el Perú, con lo que realmente se sabe al lado de cada uno.
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