El blog de Nueva Mente
Escritos por nuestras psicólogas colegiadas en San Miguel, Lima: información clara y práctica sobre terapia, emociones, crianza y bienestar. Estás en la página 17 de 21.
Pareja
Que uno tenga más ganas que el otro es la norma en las parejas, no una señal de que algo está roto. El problema casi nunca es el deseo en sí: es el ciclo de presión y evitación que se arma alrededor.
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Adultos
Cuando sientes que ya no puedes más no necesitas un plan de vida: necesitas las próximas horas. Aquí tienes qué hacer hoy, qué dejar para después y cuándo pedir ayuda sin esperar.
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Niños
Llora con todo, se abruma en los cumpleaños, se queda dos días pensando en un comentario y no soporta la etiqueta del polo. No es debilidad ni malcriadez: es un temperamento que procesa más información y se sobrecarga antes.
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Adultos
La resiliencia no es aguantar callado ni nacer con una coraza: es un proceso que se entrena y que incluye pedir ayuda. Acá van los factores que la sostienen y las técnicas concretas para empezar a trabajarla esta semana, sin frases de taza motivacional.
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Niños
El TEA no es una línea que va de leve a severo: es un perfil con varias dimensiones, y por eso dos niños con el mismo diagnóstico pueden no parecerse en nada. Aquí verás las dos áreas centrales, qué significan los niveles 1, 2 y 3 y por qué en las niñas se detecta más tarde.
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Niños
Un niño con TDAH no se organiza acordándose de las cosas: se organiza cuando la organización está puesta en el ambiente y no en su cabeza. Aquí tienes cómo montar esa estructura en casa, y qué hacer cuando se cae los fines de semana.
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Adultos
Antes de cada episodio aparecen casi siempre las mismas señales, en el mismo orden y con los mismos días de anticipación. Aprender esa secuencia propia y tener un plan escrito es lo que permite frenar una recaída antes de que se instale.
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Pareja
Hablar mejor con tu pareja no es cuestión de carácter: son habilidades que se entrenan. Ejemplos literales de cómo cambiar una frase, qué hacer con los silencios y cómo reparar después de una pelea.
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Adultos
Palpitaciones, opresión en el pecho, nudo en la garganta, hormigueo, mandíbula apretada, cansancio que no se va. Te explico el mecanismo de cada síntoma, por qué los análisis salen normales y qué señales sí deben verse con un médico antes.
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Adultos
La depresión no se reconoce por el llanto, sino por dos señales sostenidas en el tiempo: el ánimo bajo casi todo el día y la pérdida de la capacidad de disfrutar. Aquí te explicamos el criterio clínico que ordena todo lo demás.
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Adultos
Casi nadie llega a consulta con la certeza de tener un problema: llega con la duda de si está exagerando. Aquí tienes las señales observables que indican que la línea ya se cruzó, cuatro preguntas de cribado y qué hacer con lo que descubras sin convertirlo en una acusación.
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Adultos
No hay una forma correcta de hacerlo ni un plazo que se esté venciendo. Lo que sí hay son decisiones que conviene tomar con cabeza fría: a quién primero, en qué momento, cuánto contar y qué hacer si la reacción es mala.
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