El blog de Nueva Mente
Escritos por nuestras psicólogas colegiadas en San Miguel, Lima: información clara y práctica sobre terapia, emociones, crianza y bienestar. Estás en la página 18 de 21.
Pareja
No hubo nada físico y la relación quedó igual de rota. La infidelidad emocional se define por tres cosas: la confidencia desviada a otra persona, el secreto y una comparación donde la pareja siempre pierde.
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Pareja
Control disfrazado de cuidado, celos, aislamiento, chantaje. Aprende a distinguir desgaste, toxicidad y violencia, y qué pasos dar para salir de una relación que te está haciendo daño.
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Niños
Casi todos los niños pequeños tienen rabietas, pero solo algunas piden una evaluación psicológica. Aquí tienes los cinco criterios concretos que separan lo esperable de lo que conviene consultar, y qué anotar antes de pedir la cita.
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Primera vez
Para la mayoría de los motivos de consulta frecuentes, la terapia online funciona de forma comparable a la presencial. Lo que decide el resultado no es la pantalla: acá va en qué casos conviene cada una y las condiciones concretas que hacen que la modalidad online rinda de verdad.
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Niños
Un mapa claro de los abordajes que sí tienen respaldo para el autismo y para qué sirve cada uno, cómo se combinan según la edad y el nivel de apoyo, y cómo reconocer los tratamientos sin evidencia que se ofrecen en Lima.
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Adolescentes
Entre los 12 y los 18 el TDAH no desaparece: cambia de escenario. Más cursos, plazos largos sin supervisión, el celular y una autoestima golpeada por años de «eres flojo». Aquí tienes qué funciona a esta edad y qué solo empeora la pelea.
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Adultos
El psiquiatra estabiliza y la psicóloga trabaja lo que el tratamiento médico no puede tocar: sueño, horarios, señales tempranas, adherencia y familia. Qué se hace sesión por sesión y cómo saber si está dando resultado.
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Pareja
Casi ninguna discusión repetida es por el tema aparente. Entiende qué se está pidiendo debajo, por qué a partir de cierto punto nadie razona y cómo frenar una pelea sin dejarla enterrada.
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Adultos
La relajación no es un estado de ánimo que llega solo: es una habilidad motora que se entrena en calma para poder usarla en crisis. Guía práctica de la secuencia de Jacobson, el escaneo corporal, la relajación autógena, la imaginería y el grounding sensorial.
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Adultos
La terapia para la depresión no es conversar hasta sentirse mejor: tiene un orden de trabajo y cosas que se hacen entre sesiones. Aquí te cuento qué se hace primero, qué se mide y qué se revisa cuando el tratamiento no avanza.
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Adultos
Mucha gente llega a consulta sin saber qué va a pasar ahí, y eso solo retrasa la decisión. Te cuento el tratamiento fase por fase: la evaluación, la estabilización, las habilidades que se entrenan, lo que casi siempre hay debajo y cómo se decide la modalidad.
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Adultos
No es una técnica nueva ni una escuela aparte: es una postura de base según la cual la orientación no es lo que hay que tratar. Aquí está qué se trabaja de verdad en sesión, qué no es afirmativo y por qué las terapias de conversión hacen daño.
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