El blog de Nueva Mente
Escritos por nuestras psicólogas colegiadas en San Miguel, Lima: información clara y práctica sobre terapia, emociones, crianza y bienestar. Estás en la página 12 de 21.
Primera vez
El dinero es la barrera de la que casi nadie escribe, y es la que más consultas frena. Acá te explicamos qué hace que una sesión cueste lo que cuesta, qué encarece sin darte nada a cambio, y qué opciones hay en el Perú si no puedes pagar consulta privada.
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Familia
Una crisis sensorial no es una rabieta: es una sobrecarga del sistema nervioso que no busca nada y no responde a razonamiento ni a castigo. Aquí está cómo distinguirlas y qué hacer en cada una de las tres fases.
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Adolescentes
Intereses, aptitudes y proyecto de vida: descubre cómo una evaluación vocacional ayuda a los jóvenes a decidir con seguridad.
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Adultos
El TDAH no se cura al cumplir dieciocho: cambia de forma. La hiperactividad motora suele apagarse y quedar como inquietud interna, mientras la desorganización, los olvidos y la impulsividad siguen cobrando factura en el trabajo y en la pareja.
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Adultos
Que es cambiar de humor a cada rato, que es doble personalidad, que son personas peligrosas, que se cura y se deja el tratamiento. Repasamos doce creencias muy instaladas sobre el trastorno bipolar y explicamos qué ocurre en realidad y por qué cada mito hace daño.
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Primera vez
Los nervios de la noche anterior, qué llevar, qué te van a preguntar, si hay que llorar y cómo funciona la modalidad online: todo lo que baja la ansiedad de esa primera hora.
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Adultos
No todo lo que se recomienda para la ansiedad tiene el mismo peso: algunas cosas alivian por diez minutos y otras cambian el cuadro. Este es el mapa ordenado de lo que funciona, lo que hay que retirar y en qué secuencia aplicarlo.
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Familia
No todo lo que duele después de un parto es depresión, y no todo se pasa solo. Aquí te explico cómo distinguir la tristeza posparto de la depresión posparto y de la psicosis puerperal, qué señales obligan a consultar y qué se puede hacer esta misma semana.
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Adultos
Usar mucho el celular no es una adicción: lo que define el problema es la pérdida de control y el daño que ya se está pagando. Te explico cómo está diseñado para que no puedas parar, las señales de que la línea se cruzó y un plan concreto de catorce días.
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Familia
No hace falta que te echen de la casa para que el rechazo haga daño: el silencio, el cambio de tema y el «te acepto pero no lo digas» hieren de una forma muy particular. Aquí el mecanismo y qué ayuda cuando la familia no cambia.
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Pareja
Si tu suegra cruzó un límite, la conversación la tiene tu pareja, no tú. Ese solo cambio resuelve la mitad de los casos. Aquí tienes los tres pasos, los guiones para decirlo sin romper la relación y qué hacer si no te respaldan.
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Primera vez
Colegiatura, especialidad y enfoque se comprueban antes de empezar; la alianza terapéutica se comprueba en sesión. Los criterios reales y las señales de alerta que conviene mirar antes de comprometerte.
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