El blog de Nueva Mente
Escritos por nuestras psicólogas colegiadas en San Miguel, Lima: información clara y práctica sobre terapia, emociones, crianza y bienestar. Estás en la página 10 de 21.
Niños
Un test de internet no diagnostica y la opinión de la profesora tampoco, aunque sea valiosa. Te contamos qué pasos tiene una evaluación de TDAH bien hecha, cuántas sesiones toma, qué debe decir el informe y qué pasa después con el diagnóstico en la mano.
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Adultos
No existe análisis de sangre ni resonancia que detecte el trastorno bipolar: el diagnóstico es clínico y se construye con la historia del ánimo a lo largo de los años, no con una foto del día de la cita. Te explicamos qué se evalúa, quién lo establece y cómo acortar la espera.
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Adultos
El estrés se apaga cuando termina el motivo, la ansiedad se sostiene sola y el pánico dura minutos. Cómo distinguirlos por disparador, duración y síntomas físicos, y qué funciona con cada uno.
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Adultos
La ansiedad empuja hacia dos extremos opuestos: comer sin registrar lo que comes o quedarte sin poder probar bocado. Te explico el mecanismo que hay detrás de cada uno y qué se puede hacer, desde la psicología y sin dietas.
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Adolescentes
Entre los 12 y los 18 la depresión casi nunca se ve como tristeza: se ve como mal genio, encierro en el cuarto, notas que caen y noches en vela. Te explicamos cómo distinguirla de la etapa y cómo abrir la conversación sin interrogar.
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Adolescentes
Jugar muchas horas no es lo mismo que tener un trastorno por uso de videojuegos: lo que marca la diferencia es la pérdida de control y el daño acumulado. Te explico los criterios que usamos en consulta, las señales que sí importan y por qué confiscar la consola casi siempre fracasa.
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Adultos
Decir sí a todo, no opinar en grupo, reescribir un mensaje cinco veces antes de enviarlo. El miedo al rechazo no se quita convenciéndose de nada: se desarma haciendo cosas y comprobando qué pasa de verdad.
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Adultos
Sentir preocupación es normal, pero hay señales que indican que es momento de pedir apoyo. Te contamos cuáles son y cómo puede ayudarte la terapia.
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Pareja
Hay parejas que no tienen un problema de pareja: tienen un problema de estrés que se descarga en casa porque es el único lugar donde se puede. Cómo distinguir una cosa de la otra y qué hacer cuando la temporada no se puede cambiar.
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Primera vez
El encuadre, la anamnesis, la escucha activa y la hipótesis inicial, explicados desde el otro lado del escritorio: qué está haciendo el profesional mientras tú cuentas tu historia.
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Niños
Un niño no aprende a manejar lo que siente porque se lo expliquen: lo aprende con un adulto que le pone nombre a la emoción y que además le muestra, en vivo, cómo se hace. Aquí está el trabajo edad por edad.
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Adolescentes
Descubrir que tu hijo se está lastimando produce un miedo que paraliza y una urgencia de exigirle que pare. Lo que ayuda es otra cosa: entender qué función cumple, hablarlo con calma y llegar a evaluación pronto.
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