El blog de Nueva Mente
Escritos por nuestras psicólogas colegiadas en San Miguel, Lima: información clara y práctica sobre terapia, emociones, crianza y bienestar. Estás en la página 4 de 21.
Niños
En terapia de lenguaje un niño de cuatro años se pasa la sesión jugando, y ese juego es el tratamiento. Te contamos qué se evalúa antes, qué ocurre dentro de esos 45 minutos, cuánto suele durar y cuándo se da el alta.
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Niños
Hay niños que hablan a los diez meses y otros que arrancan pasado el año y medio, y casi todos están dentro de lo normal. Te contamos qué explica esa diferencia y cuándo deja de tener sentido esperar.
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Adultos
La ansiedad no se mantiene por lo que temes, sino por lo que haces para no sentirla. Acá está el circuito completo de la evitación y las conductas de seguridad, y cómo la terapia cognitivo conductual lo desarma paso a paso.
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Adolescentes
El adolescente casi nunca pide la cita: lo traen. Eso cambia todo el trabajo. Te explicamos qué se hace distinto entre los 13 y los 17 años, qué se les pide a los padres y cuándo hay que ampliar a la familia.
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Adultos
La imagen que tienes de cómo te ven no viene de fuera: la fabrica tu propia ansiedad con lo que sientes por dentro. Así es como la terapia desmonta ese mecanismo, con técnicas concretas y bastante menos discurso del que imaginas.
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Adultos
Registro de pensamientos, experimento conductual, flecha descendente, tiempo de preocupación, jerarquía de exposición. Doce ejercicios de TCC explicados paso a paso, con el error típico de cada uno y cuáles conviene no hacer solo.
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Pareja
Después de una infidelidad, el proceso terapéutico tiene tres fases con reglas propias. Te contamos qué se hace en cada una, qué preguntas conviene responder, cuáles hacen más daño y cuántas sesiones lleva.
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Pareja
Las preguntas de una sesión de pareja no son curiosidad ni un interrogatorio: cada una busca algo concreto. Estas son las que se hacen de verdad, por qué se hacen y qué se puede aprender de la respuesta.
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Pareja
Casi ninguna pareja pide una cita cuando todavía es barata. Te contamos en qué consiste una revisión de pareja, los cinco temas que cuestan tres sesiones hoy y veinte dentro de seis años, y cómo hacer un chequeo casero.
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Pareja
No todas las traiciones son infidelidades. Una deuda escondida, un despido callado o una adicción negada rompen algo igual de básico: la capacidad de predecir a la persona con la que vives todos los días.
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Pareja
No pelean por el bebé: pelean por todo lo demás desde que llegó. Los cinco frentes que se abren en los primeros años, por qué la satisfacción baja aunque la pareja esté sana y qué hacen las que salen bien.
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Pareja
Uno espera y el otro dice que necesita tiempo. Pasan los meses y nadie decide nada. Te explicamos por qué la insistencia acelera la salida del otro, cómo pedir claridad con un plazo y qué hacer contigo mientras tanto.
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