El blog de Nueva Mente
Escritos por nuestras psicólogas colegiadas en San Miguel, Lima: información clara y práctica sobre terapia, emociones, crianza y bienestar. Estás en la página 2 de 21.
Adultos
Casi nadie recuerda una conversación explícita sobre sexualidad en su casa, y sin embargo todos salieron de ahí con un manual completo. Te contamos cómo se instalaron esas reglas, qué le hacen a la intimidad y cómo se revisan.
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Pareja
Sacar el tema no es el problema; el problema es cómo y cuándo se saca. Acá tienes la estructura de la petición, frases exactas para pedir y para rechazar sin herir, y qué hacer cuando la respuesta es un no definitivo.
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Niños
Que salude a todo el mundo y sea cariñoso no significa que tenga habilidades sociales. Te explicamos qué es lo que de verdad cuesta, cómo se entrena por niveles y por qué la confianza con desconocidos es un tema de seguridad.
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Adolescentes
La adolescencia llega puntual y casi nadie la prepara: un cuerpo que cambia, ganas de independencia y una casa en modo protección. Te contamos qué conversar, qué entrenar y qué conviene planificar desde ahora.
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Familia
Pediatra, cardiólogo, otorrino, fisioterapia, lenguaje, terapia ocupacional, psicología. El problema no es que falten profesionales: es que nadie ordena el conjunto. Acá va el mapa completo y cómo coordinarlo sin agotar a la familia.
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Niños
Retraso y trastorno del lenguaje no son lo mismo, y a los dos años todavía no se pueden distinguir con certeza. Te explicamos qué se sabe, qué se descarta primero, qué señales mirar a cada edad y qué es el seguimiento.
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Niños
Estimular el lenguaje no necesita materiales ni horarios: se hace en el baño, la comida y el camino al colegio. Te explicamos las técnicas que usan las terapeutas, diez juegos por edad y los errores más comunes.
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Adultos
Casi todo el mundo pregunta por el número de sesiones y esa no es la pregunta útil. La útil es qué deberías estar notando en la sesión tres, en la ocho y en la quince, y qué hacer si a esa altura no lo notas.
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Primera vez
Ni sillón largo ni una hora de silencio. Una sesión de TCC tiene estructura, agenda acordada y tarea al final. Te la contamos tramo por tramo, con lo que hace la psicóloga y lo que te toca hacer a ti en cada momento.
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Adultos
El ritual alivia, y por eso mismo mantiene el TOC. Te explicamos en detalle cómo funciona la exposición con prevención de respuesta: qué se hace en sesión, cuánto dura el malestar y por qué la familia también tiene tarea.
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Primera vez
La pregunta no es cuál de las dos funciona mejor en general, sino qué partes del tratamiento cognitivo-conductual viajan bien por pantalla y cuáles necesitan a alguien en la misma habitación. Hay respuestas concretas para cada una.
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Pareja
La terapia de pareja no promete permanencia, promete claridad. Te explicamos los cuatro factores que más pesan en el pronóstico y las cuatro situaciones en las que, con honestidad, la relación no se salva.
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