El blog de Nueva Mente
92 artículos sobre este tema, escritos por nuestras psicólogas colegiadas en San Miguel, Lima. Estás en la página 6 de 8.
Adultos
El duelo no va por etapas ordenadas, va en oleadas. Qué reacciones son normales aunque asusten, qué acompaña de verdad, cuándo pedir ayuda y cómo hablar de la muerte con los niños.
Leer artículo
Adultos
El TAG no es preocuparse mucho por una cosa: es una preocupación que salta de tema, dura meses y se sostiene sobre la creencia de que anticipar protege. Te explico qué lo define, cómo se distingue de otros cuadros de ansiedad y qué se trabaja en terapia.
Leer artículo
Adultos
Que es tristeza, que sale con actitud, que a uno se le nota, que preguntar por el suicidio siembra la idea. Doce creencias muy repetidas sobre la depresión, con el mecanismo real que hay detrás de cada una y el daño concreto que hacen.
Leer artículo
Adultos
Una recaída no empieza el día del consumo: empieza semanas antes, cuando se deja de dormir bien, se abandona el grupo y uno deja de contar cómo está. Aprender a intervenir en esa fase temprana es la habilidad que sostiene la recuperación a largo plazo.
Leer artículo
Adultos
Que es una enfermedad, que es una moda, que la causa un trauma, que se puede cambiar con terapia o con fe. Doce mitos que siguen circulando en el Perú, con lo que realmente se sabe al lado de cada uno.
Leer artículo
Adultos
Cuando sientes que ya no puedes más no necesitas un plan de vida: necesitas las próximas horas. Aquí tienes qué hacer hoy, qué dejar para después y cuándo pedir ayuda sin esperar.
Leer artículo
Adultos
La resiliencia no es aguantar callado ni nacer con una coraza: es un proceso que se entrena y que incluye pedir ayuda. Acá van los factores que la sostienen y las técnicas concretas para empezar a trabajarla esta semana, sin frases de taza motivacional.
Leer artículo
Adultos
Antes de cada episodio aparecen casi siempre las mismas señales, en el mismo orden y con los mismos días de anticipación. Aprender esa secuencia propia y tener un plan escrito es lo que permite frenar una recaída antes de que se instale.
Leer artículo
Adultos
Palpitaciones, opresión en el pecho, nudo en la garganta, hormigueo, mandíbula apretada, cansancio que no se va. Te explico el mecanismo de cada síntoma, por qué los análisis salen normales y qué señales sí deben verse con un médico antes.
Leer artículo
Adultos
La depresión no se reconoce por el llanto, sino por dos señales sostenidas en el tiempo: el ánimo bajo casi todo el día y la pérdida de la capacidad de disfrutar. Aquí te explicamos el criterio clínico que ordena todo lo demás.
Leer artículo
Adultos
Casi nadie llega a consulta con la certeza de tener un problema: llega con la duda de si está exagerando. Aquí tienes las señales observables que indican que la línea ya se cruzó, cuatro preguntas de cribado y qué hacer con lo que descubras sin convertirlo en una acusación.
Leer artículo
Adultos
No hay una forma correcta de hacerlo ni un plazo que se esté venciendo. Lo que sí hay son decisiones que conviene tomar con cabeza fría: a quién primero, en qué momento, cuánto contar y qué hacer si la reacción es mala.
Leer artículo¡Hola! Haz clic en uno de nuestros miembros para chatear por WhatsApp.
El equipo suele responder en unos minutos.
Informes