Primera vez
Cómo es la primera consulta psicológica: paso a paso
Si nunca fuiste a terapia, saber qué esperar baja mucho la ansiedad. Te contamos qué ocurre en esa primera sesión, minuto a minuto.
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El secreto profesional en psicología: qué se guarda y qué no
Muchas primeras consultas se posponen por una duda que casi nadie se atreve a decir en voz alta: ¿esto sale de aquí? Aquí tienes la respuesta completa, con los tres límites del secreto y los casos concretos que la gente pregunta.
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¿Psicólogo o psiquiatra? Cuál te corresponde según tu caso
Es la duda más común de quien nunca consultó, y a veces retrasa meses la primera cita. Acá va la diferencia de fondo entre psicólogo y psiquiatra, con casos concretos, por qué muchas veces trabajan juntos y cómo comprobar que quien te atiende está habilitado.
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¿Qué pasa si dejo la terapia a medias?
Dejar la terapia es mucho más frecuente de lo que se admite, y hay cuatro momentos en que casi siempre ocurre. Acá te explicamos qué pasa de verdad al irte en cada uno, qué no pasa, y cómo tener la conversación que convierte una fuga en un cierre ordenado.
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Terapia online o presencial: ¿cuál funciona mejor?
Para la mayoría de los motivos de consulta frecuentes, la terapia online funciona de forma comparable a la presencial. Lo que decide el resultado no es la pantalla: acá va en qué casos conviene cada una y las condiciones concretas que hacen que la modalidad online rinda de verdad.
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La importancia de pedir ayuda psicológica a tiempo
Postergar no deja el problema igual: lo hace más grande. Cómo la evitación, el desgaste de la red de apoyo y la costumbre convierten un malestar breve en algo que ya forma parte de tu manera de vivir.
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